ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Τι είναι η ψυχοθεραπεία;

     Η ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπευτική διαδικασία ανάμεσα σε έναν θεραπευόμενο και έναν θεραπευτή κατά την οποία δημιουργείται σταδιακά μια σχέση εμπιστοσύνης και ασφάλειας. Αυτό επιτρέπει στον θεραπευόμενο να εξερευνήσει τον εαυτό του, τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις αισθήσεις, τη συμπεριφορά του και να δουλέψει πάνω σε αυτά. Η ψυχοθεραπεία στοχεύει στην εργασία με βαθύτερα κομμάτια του θεραπευόμενου. Για αυτό και έχει μεγαλύτερη διάρκεια συγκριτικά με τη συμβουλευτική.

     Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας ο θεραπευτής ακούει τον θεραπευόμενο και στέκεται δίπλα του με αποδοχή, αυθεντικότητα και χωρίς διάθεση κριτικής και απόρριψης. Έτσι δημιουργείται ένα ασφαλές πλαίσιο μέσα στο οποίο ο θεραπευόμενος μπορεί να εκφράσει ελεύθερα και να εξερευνήσει τις δυσκολίες, τους φόβους του, τους προβληματισμούς, τις ανασφάλειες, τις αρνητικές σκέψεις και να έρθει σε βαθύτερη επαφή με απωθημένα κομμάτια του εαυτού του αλλά και το σώμα του και τα μηνύματα που αυτό καθημερινά εκπέμπει. Με τη βοήθεια του θεραπευτή εκπαιδεύεται στην αυτοπαρατήρηση και σταδιακά ο θεραπευόμενος είναι σε θέση να φωτίσει και να δει και αυτός με αποδοχή τα κομμάτια του εαυτού του που δεν είχε επίγνωση ως τώρα και ίσως τον δυσκολεύουν. Στην θεραπευτική πορεία αναδύονται συχνά δύσκολα συναισθήματα τα οποία χρειάζονται επεξεργασία με προσεκτικό τρόπο. Ο θεραπευόμενος δεν αποκλείεται να νιώσει και δυσφορία εξερευνόντας τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος που έχουν απωθηθεί. Ωστόσο με την κατάλληλη βοήθεια, σταδιακά μαθαίνει να τις επεξεργάζεται έτσι ώστε το τραύμα να μην καθορίζει πλέον τη ζωή του αλλά ο ίδιος να έχει συνειδητότητα και πλήρη ευθύνη των επιλογών του. Η φράση: η ψυχή μου πιο βαθιά από την πληγή μου, θεωρώ προσωπικά πως εκφράζει με μια δυνατή εικόνα το αποτέλεσμα της θεραπευτικής διαδικασίας της ψυχοθεραπείας. Ο θεραπευόμενος έρχεται σε επαφή με τις εσωτερικές του δυνάμεις και τελικά απελευθερώνει το μπλοκαρισμένο ως τότε δυναμικό του. 

Η Σταυρούλα Σταματοπούλου είναι συνθετική ψυχοθεραπεύτρια πιστοποιημένο μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (ΕΕΨΕ)