4. ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΟΛΛΑ ΕΙΔΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ, ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ;
Υπάρχουν πράγματι αρκετά είδη ψυχοθεραπείας. Κάποιες από αυτές είναι η συστημική, η γνωστική/συμπεριφορική, η ψυχοδυναμική, η ανθρωπιστική, η θεραπεία gestalt, υπαρξιακή, η ομαδική ψυχοθεραπεία κ.α. Καθεμία διαθέτει ένα ευρύ φάσμα τεχνικών και μπορεί να φανεί χρήσιμη ανάλογα με την κάθε περίπτωση. Μπορεί κανείς να ανατρέξει στο διαδίκτυο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις προσεγγίσεις. Οι περισσότεροι θεραπευτές διαθέτουν μια ευρεία γκάμα θεραπευτικών εργαλείων και είναι σε θέση να ανταποκριθούν κάνοντας χρήση των κατάλληλων κάθε φορά τεχνικών ανάλογα με τον θεραπευόμενο και το αίτημά του ανεξαρτήτου προσέγγισης. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και κάθε θεραπευτική σχέση έχει διαφορετικό δυναμικό. Έτσι δεν έχει τόσο σημασία η ίδια η θεραπευτική προσέγγιση που θα επιλέξει κανείς, όσο ο θεραπευτής.
Πιο σημαντική λοιπόν είναι η επιλογή του θεραπευτή, παρά η επιλογή της προσέγγισης. Αυτό που χρειάζεται είναι να νιώσει κανείς άνετα με τον θεραπευτή που θα επιλέξει να κάνει το ταξίδι αυτό. Εξίσου σημαντικό επίσης είναι κατά την επιλογή του θεραπευτή είναι να είναι σίγουρος ότι είναι επαρκώς καταρτισμένος στο αντικείμενό του. Για τον λόγο αυτό μπορείτε να ζητήσετε διευκρινίσεις από τον θεραπευτή σας σχετικά με τον τρόπο που εργάζεται και να ανατρέξετε επίσης σε διάφορες ιστοσελίδες που επίσημα αναγράφονται τα ονόματα των καταρτισμένων ψυχοθεραπευτών στην κάθε προσέγγιση.
Η Σταυρούλα Σταματοπούλου είναι πιστοποιημένο μέλος της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδας (ΕΕΨΕ).